11 января 2010 (19:29) / просмотров: 331

Как правильно выбрать обувь для тренировок

Правильно выбрать обувь для занятий спортом – это довольно сложный процесс. Для правильного выбора очень важно учитывать конкретную цель использования того или иного типа кроссовок и ни в коем случае не приобретать, так называемую, «универсальную» обувь. Представьте только, что если вы надели спортивную обувь неправильного типа, вы лишитесь необходимой степени поддержки, сцепления с поверхностью, амортизации. А что в результате? Болевые ощущения в мышцах и суставах, травмы и вовсе не тот эффект от тренировки, к которому вы так упорно шли.

Итак, если вы занимаетесь сразу несколькими видами спорта, а финансы не позволяют купить для каждого свою пару обуви, то остановите свой выбор на том виде, который предназначен для более частых занятий. К примеру, ни к чему покупать обувь для тяжелой атлетики, если вы гораздо чаще занимаетесь утренними и вечерними пробежками, ведь для бега этот тип кроссовок будет категорически неприемлем.

Как только вы определились с типом спортивной обуви, переходите к рассмотрению ассортимента в соотношении с ценой и вашими финансовыми возможностями. Не рассчитывайте, что продавец или менеджер в магазине войдет в ваше положение и не станет навязывать «модель нынешнего сезона» или «лучшую пару года». Внимательно подойдите к функциональным характеристикам вашей будущей покупки, а вопрос привлекательности отложите до момента выбора выходной пары туфель. Один из определяющих цену моментов – это марка фирмы-производителя. Поверьте, прославленный Addidas, конечно, хорош, но есть и отечественные аналоги его товаров, по качеству ничем не хуже представителей раскрученного бренда. Спортивная обувь не исключение тому.

Предположим, вы ищете штангетки для занятий тяжелой атлетикой. На что следует в первую очередь обратить внимание в этой ситуации? Залог успеха и отсутствия травм – это правильная опора лодыжки. Обувь тяжелоатлета должна быть легкой и комфортной, чтобы не сковывать движения и не отвлекать сознания на сдавливание ступни. Качественная обувь для тяжелой атлетики – это гарантия того, что вы не будете чувствовать периодического передвижения вашей лодыжки. Это, несомненно, актуально, когда вы приседаете с сотней фунтов на плечах. Вдобавок, легкость обуви позволит вам не чувствовать излишний вес на ногах.

Если ваш конек – это бег на большие дистанции, то купить штангетки в этой ситуации – значит, совершить большую ошибку. Сейчас вам нужно искать обувь с максимальной степенью амортизации, а также из наиболее прочных и износоустойчивых материалов, учитывая временные рамки эксплуатации пары обуви. Обязательно следует учесть, какой тип подошвы и свода подходит именно вам, так как некоторые при ходьбе или беге переносят вес тела на внешней стороне стопы, а некоторые - на внутренней. В отличие от штангеток обувь для бега должна очень плотно облегать лодыжку и чувствоваться на ноге в процессе тренировки.

Желаем вам достичь высочайших вершин на спортивном олимпе по факту использования правильного типа обуви!