23 апреля 2010 (22:43) / просмотров: 170

Правильное спортивное питание – залог успеха любого спортсмена

Профессиональные спортсмены и юниоры практически в любом виде спорта тратят огромное количество времени на тренировки, физиотерапию и диеты. И если необходимость постоянных тренировок не вызывает сомнения, то сбалансированное питание зачастую вызывает недоумение. Как может особое, спортивное питание влиять на достижения атлетов?
Все дело в том, что специальные диеты, подобранные индивидуально для правильного питания спортсмена обеспечивают максимальную работоспособность организма в любой дисциплине, начиная от футбола и заканчивая автогонками.

Составить правильное спортивное питание – целая наука; диеты для спортсменов не могут быть одинаковыми в различных дисциплинах. К примеру, если спортивное питание тяжелоатлета или боксера сводится к увеличению мышечной массы, то в деликатных, «ювелирных» видах спорта (бильярд, гольф, те же гонки) требуется максимальная отдача прежде всего нервной системы.

Частенько под спортивным питанием подразумевается диета из концентратов-«химии», хотя настоящие, правильно подобранные диеты основываются на экологически чистых продуктах, откуда просто удалены лишние ингредиенты. Отсюда следует, что профессиональное спортивное питание основывается на натуральной повседневной пище – мясе, яйцах, молоке, фруктах и овощах. Однако это строго индивидуальный вопрос, зависящий как от вида спорта, так и от особенностей самого спортсмена.

Спортивное питание – диета далеко не только для атлетов. Это отличный способ быстрее достичь оптимального жизненого тонуса для физически активных людей. Крепкое здоровье в современном сумасшедшем ритме жизни сможет обеспечить именно правильно подобранное спортивное питание.