1 мая 2013 (13:55) / просмотров: 59
Спортивное питание вредно для здоровья?
Несмотря на растущую с геометрической прогрессией популярность спортивного питания, еще остаются пессимисты, считающие пищевые добавки в разноцветных баночках – продуктом вредным для здоровья. При этом чаще всего в качестве аргумента используются следующие ошибочные доводы.
1. В составе пищевых добавок есть вещества неорганического происхождения, в частности консерванты. Регулярное употребление препаратов может привести к непоправимым последствиям.
Это совершенно не так. Каждая пищевая добавка – это смесь чисто натуральных компонентов в пропорциях, разработанных учеными. Все компоненты извлекаются из продуктов природного происхождения. Например, сывороточный протеин получается путем выделения чистого белка из коровьего молока.
2. Если ежедневно принимать в пищу протеиновые коктейли и аминокислотные комплексы, вскоре даст сбой пищеварительная и выделительная система организма.
И это большое заблуждение. Если программа спортивного питания разработана специалистом с учетом веса, физиологических показателей спортсмена, а также интенсивности занятий спортом, то БАД не нанесет никакого вреда, а только пользу. Максимальной эффективности можно добиться только в комплексе со сбалансированным питанием и соблюдением водного баланса организма.
3. Бодибилдер сможет обойтись и без пищевых добавок. Интенсивные тренировки и большое желание достичь успеха и без того приведут к желаемым результатам.
Вовсе нет. Спортивное питание для профессионального спортсмена такая же важная составляющая, как и сам тренировочный процесс. Без регулярного употребления пищевых добавок невозможно не только преобразить тело, но и поддерживать здоровье на должном уровне. Ведь усиленные физические нагрузки – это своего рода стресс для организма.
4. Спортивное питание – удовольствие дорогое и не по карману многим начинающим спортсменам.
И в этом суждении нет доли истины. Во-первых, при употреблении пищевых добавок снижается потребность в традиционных продуктах питания – это уже статья экономии. Во-вторых, сама собой отпадет необходимость в дополнительных аэробных занятиях, сжигающих жировые отложения. А, как известно, каждое занятие стоит денег. В результате денежный баланс уравнивается.
Вывод. Спортивное питание абсолютно безвредно, если подходить к нему с умом.
